Singelmorsa mitt i livet

Halloj, godmorgon, godmiddag

Morgonen startades med kaffe och proteinshake. På med gymkläderna och en promenad med vänunnan. 1,5 timme var vi ute och promenixade. 

Väl hemma blev det mål 1, frukosten. Shaken imorse var egentligen mål 2.

Jag ville inte äta redig frukost innan PWn, så det blev byte av mål 1 och 2.

Dagens gympass, det första på LÄNGE

Ben, triceps, mage och stretchande yoga står på dagens schema. Får dock se om jag gör hela dagens träningspass.. håll tummarna. Bättre lite, än inget.

Jag gör det jag orkar och hinner, ingen stress

• Julen ska städas bort
• Kläder och skor ska rensas ut till Sellpy
• Städa och tvätta. 
  

Tips om du har svårt att komma igång med ditt träningsprogram är att köra ett set och göra något annat (diska, tvätta o.s.v.)

• Orkar du inte med dagens alla set? Ta det imorgon eller övermorgon
  
• Stressa inte, kom igång med lugn och ro. Det är bättre med ett set än inget alls.
  
• Var nöjd med minsta lilla framsteg

Hur gör du? Kör du på med gym? Pw? Äter hälsosamt?

Ikväll blir det något glas vin 🍷 🎵🤩

Kramizar från Annika

Så Sanna ord

Underbara vyer

Drängstugan

Vi mötte denna 17-åriga dam som travade runt med vagnen