Singelmorsa mitt i livet

Vecka 1

Första veckan är ju verkligen prövoveckan. 

Att komma igång med vägning av mat. Att läsa genom träningsschema samt kolla träningsvideos. 

Att få hem träningsredskap. 

Att övervinna denna trötthet och komma igång med hemmaträning OCH gym. 

Lunch: Rödspätta, potatis och grönsaker 

Rödspätta

Mål 2: Shake

Mål 1: Frukost, smoothie. Love it

Frukost: hallongröt, ägg, omega och multivitamin

 

Planering

Det är mycket mer tid i köket. 

Mycket mer tydlig planering av nästa dags matintag

I helgen ska jag göra flera matlådor. 

 

Äter jag inte målen i tid så kommer hungern. Tanken med sex mål per dag är att ständigt feeda kroppen med protein och hålla balans på blodsockernivån. 

 

Trööött

Strax innan middag har jag känt mig såååå trött och energilös. 

Jag kissar mycket, vilket inte är konstigt. Vid alla dieter/äta rätt så kissar man oftast ut mycket vätska. De första kilona man går ner. 

 

Träning

Jag har inte kommit igång med träning under mina tre första dagar..

Jag signade dock in mig på nytt gym igår. Weeehooo. 

Jag har beställt skivstång och hantlar. Hemkörning trodde jag... 

Så nu ska jag på något sätt få hem 50 kilos otympligt paket från posten!!

 

Fortsättning följer... 😁😁😁